养成一个好习惯需要两个星期，但是养成一个坏习惯却两三天就够了，所以在生活中，我们一定要学会对不良行为说不。这样才能保证我们有良好的生活习惯以及个人品德。下面用几个典型的案例讲讲如何对不良行为说不。
方法/步骤
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生活中的不良习惯主要有抽烟，抽烟的危害真的很大，尤其是对于青少年来说，很多青少年觉得抽烟很酷，但是殊不知抽烟对自己的身体健康造成了极大的危害，所以如果有人要劝你抽烟，你就用吸烟有害健康，吸烟浪费金钱，吸烟是对自己，更是对他人的不负责来反驳他。
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频繁的喝酒也是一大不良行为，不少人认为喝酒就是人情世故，我酒喝的多，我朋友就多，我就越厉害，但是却不知道的是自己的威风却只能短暂的停留在酒桌上，但是酒精对身体带来的伤害确实永久的存在，所以下次有人劝你喝酒，你就说我真的喝不来，我一喝酒就过敏，上次就喝了一点就进了医院等等来推脱，如果他仍然想劝你，那这个人说明根本不把你的健康当回事，这种人也没有必要深交了。
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熬夜也是一个不良行为，但是很多人却一直在做着这个不良行为，因为大家都觉得晚上多玩一会就多赚一会，却不知道熬夜会导致早上起不来，多玩的时间往往早上又多睡了过去，得不偿失，而且熬夜真的挺伤身体，所以一定要多熬夜说不，可以给自己定一个计划，每天十一点就睡觉，早上六点起床，长期坚持下来，你会发现自己真的会有很大的改变。
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不诚实也是一个不良行为，不诚实虽然可能会给你带来短暂的利益，但是日积月累下来，这种利益会腐蚀你的名誉，让你在这个社会无法立足，所以一定要对不诚实说不，诚信是金。