怎么解决头发爱出油的情况？

首先，要想改善头发总是出油的问题，就要从改变体质开始。而改变体质，就要从改变饮食结构开始。所以对于头发爱出油的女生来说，在饮食方面，一定要饮食清淡，多吃蔬果，不要吃过于辛辣、油腻的食物，还要多喝水、多运动，这些可以适当减少皮脂腺分泌。

其次，要解决头发爱出油的问题就一定不要太频繁的洗头。很多人因为头发出油，就拼命洗头，想要洗去油脂，实际上是一个死循环。因为洗头太频繁会破坏头皮的油脂分泌系统，当你的头皮感觉到头皮上缺少油脂后，就会立马分泌油脂来平衡以进行自我保护。

再者，护发素的使用方式不当也会导致头发看起来油腻哦！很多人使用护发素的时候喜欢从头顶涂抹至发尾，这样其实是错误的。其实只有枯燥的发尾才需要使用护发素修护，贴近头皮的地方是不需要使用护发素的，因为你的头皮会自动分泌油脂来进行保护头皮。

氨基酸洗发水建议妹子们在选择洗发水的时候尽量选择亲肤的氨基酸配方。氨基酸洗发水中的表面活性剂萃取自天然植物，其PH值与人体皮肤接近，温和无刺激，适合需要护发的妹子使用。而且，氨基酸洗发水中的表活成分非常易溶于水，清洗起来也非常简单方便。

彻底清洁残留如果是喜欢一般洗发水的泡泡多和清洁力度，那么就一定要彻底清洗干净残留的洗发水。因为一般的洗发水采用硫酸盐表活，虽然清洁力足够，但是刺激性也大，经常使用会对头发中的蛋白质造成损失。而且里面的硫酸盐表活难溶于水，很容易残留在头皮，长期不洗干净，会造成头皮伤害。