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怎样使用杜兴华经络磁疗棒预防改善颈椎病

现在越来越多的办公一族,因工作需要而导致颈椎病的发生。磁疗棒可以很好的缓解由亚健康引起的颈椎不适,肩周不适,腰部不适等症状,本文主要介绍其中预防颈椎不适的正确使用方法,用以帮助广大群众早日恢复健康。
工具/原料

经络磁疗棒、靠背椅、坐垫

方法/步骤
1

取靠背椅一张,反向跨坐于靠背椅子上,双手抱住握拳,此时需要将腰背部挺直,与地面水平呈45°角。此时应注意,腰背部务必呈一条直线,以便正常施术。

2

施术者正确的握棒方法:双手握住双柄棒两端,不要握在手柄处,虎口位置卡住磁疗棒的底端,如下图示。

3

对背部进行一次整体的疏通,双手握棒由上至下对背部进行滚动按摩,不要来回滚动,力度由颈部至背部时逐渐加重,由背部中点至腰部下方时由重至轻。依次疏通5-10次左右即可。

4

重点按摩肩颈部分:头部微微向前倾,施术者由下至上,缓慢用力,用上排轮的第二个滚轮抵住风池穴进行滚动按摩,下排轮第三个滚轮抵住颈侧肩井穴滚动按摩,左右两侧方法一致,各按摩5分钟左右即可。穴位具体位置如下图示。

5

保持头部前倾,将磁疗棒至于颈侧,压住肩井穴,来回轻轻用力按压搓动,左右两侧方法一致,时间以个人舒适度为准,在此不作要求。

6

最后按照步骤3对整个颈背部进行整体按摩,疏通整体。

注意事项

使用磁疗棒按摩过程中,应注意的是缓慢用力,施术时间按个人需求所定,如感不适,应立即停下休息!

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