认清4大伪减肥食物助您减肥成功

你有没有想过,其实你一直以为有着很大减肥效果的食物,其实会导致你越来越胖的,一直在减肥的陷阱中越陷越深。所以,想要快速瘦身,就一定要认清这10大伪减肥食物。一、脱脂酸奶脱脂酸奶的热量虽然低,但却会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥,只会让你觉得越来越饿,去吃更多的食物。二、蔬菜沙拉很多减肥的女生会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐,但其实抑制食欲反而是种逆向操作,沙拉虽富含膳食纤维,但蛋白质与脂肪含量较低,很快就饿了。三、咀嚼口香糖很多人以为嚼口香糖可以避免嘴馋,但并不是这样的,虽然口香糖不会带来热量,但却会使胃液蠕动,不断的咀嚼会加速消化系统的运转,使人食欲增强。四、水果MM们都觉得减肥就要多吃水果,但水果里所含的糖分如果掌握不好,反而导致发胖,很多水果的热量也非常高,如:榴莲,芒果,荔枝,龙眼等要尽量少吃,低热量的苹果,橘子一天可吃2--3个。