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系列美食:[22]自制泡菜

各种应季的蔬菜,如白菜、萝卜、辣椒、豇豆、刀豆、娃娃菜等质地坚硬的根、茎、叶、果均可做为制作泡菜的原料,自制泡菜不掺和调味品,完全是单纯澄明的口味。不同的食材,通常夏季一到三天,冬季一周,即可取出食用。且经过乳酸菌发酵后的生菜,微酸,既好吃,又助消化。
食材
1

大白菜 适量

2

长豇豆 适量

3

娃娃菜 适量

4

高山娃娃菜 适量

5

刀豆 适量

6

萝卜 适量

7

干辣椒 3个

8

桂皮 10g

9

花椒 20g

10

白酒 30g

11

冰糖 50g

12

大蒜头 50g

13

生姜 70g

14

矿泉水 半坛

15

盐 250g

调制卤水:
2

第二步,使用医用纱布定制一个小袋,将花椒装入袋中,收紧袋口,为的是不让其散落在泡菜上面(夹泡菜的时候将花椒带出来)。生姜洗净切片。大蒜剥成瓣。依次将所有的辅料倒入泡菜坛中,至此泡菜卤水自制完毕。

添加食材:
1

长豇豆,是泡菜制作的食材中需要腌制时间较长的食材之一,洗净,晾干、入坛、浸泡。

2

因为长豇豆比较长,夹起来不方便,可以将其卷起来晾干、浸泡。冬季需要泡一个月(夏天半个月)才能泡透食用。

3

刀豆,洗净、晾干、入坛,浸泡时间和长豇豆一样。

4

娃娃菜,洗净、晾干、入坛,浸泡时间为十天左右即可捞出食用。

5

将娃娃菜洗净之后,顺着纹路一颗颗掰下来,晾干。

6

圆萝卜,洗净、切片、晾干,浸泡七天左右,即可使用干净的筷子夹出来或生吃或炒着吃。

7

泡萝卜,主要取用萝卜皮,而切下来的萝卜心,则可以烧汤或者煮菜之用。

8

高山娃娃菜,洗净、晾干,生吃,泡一天即可食用。如烧菜,可多泡几天,味道会更浓。

9

大白菜,剥掉外边的老菜叶,现吃现泡,一天即可食用,这样的泡菜不会太咸,较健康。

10

大白菜心中的菜梗可以切成小块,晾干,中心较嫩的菜心可以使用手剥开即可。

11

辣椒:炮制过程中放入的3个干辣椒是为了调剂泡菜味道的(不喜欢辣味可以不放),如果喜欢吃辣椒,也可以将生辣椒当作泡菜食用,步骤一样:洗净、晾干、入坛腌制。

12

大蒜头,也和辣椒一样,如果喜欢,可以加入泡菜坛腌制食用。但是要注意:辅料中配置的大蒜头是为调味和吸收有害物质的,一旦大蒜头腌制变色发绿了(有害物质附在上面),决不能食用,需要及时拿出来,更换新的大蒜头。

注意事项:
1

辅料中的白酒一定要使用品质较好的白酒,否则使用低档白酒,泡菜的味道会不正! 每加一次生菜(量大)入泡菜坛子,要加白酒5g左右,适当的盐,否则卤水会稀释。

2

操作过程中千万不能粘上油,否则会影响泡菜坛子中乳酸菌的正常繁殖。 因为这些泡菜都是浸泡之后,捞起来马上食用的,所以泡菜不要碰生水!

3

泡菜坛子尽量避光,否则泡菜会很快发酸,除非喜欢吃酸泡菜,则另当别论。 泡菜坛子延口的密封水,每天换一次,尽量保持密封水质的干净,不结污垢。

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注意事项

制作过程不宜碰油(不利于乳酸菌生长)和生水(不卫生)。

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