首先，开始玩家可以从阿罗拉地区的初学者宝可梦中选出一只宝可梦作为自己的同伴，在这之后就可以展开冒险，在野外收集宝可梦。野生的宝可梦可以通过精灵球进行捕捉，但已经有训练家的宝可梦不可使用精灵球进行捕捉。
然后，捕捉宝可梦时的成功率与该宝可梦的捕获率、使用的精灵球、剩余HP与异常状态等因素有关。这里不多说详细的关系，简单来说就是通过战斗把野生的宝可梦打到残血后，用昂贵的精灵球捕捉。如果有睡眠、麻痹等异常状态的话捕捉的成功率就越高。
然后，每次最多可以同时携带6个宝可梦，在带满了宝可梦的情况下又捕捉了其它的宝可梦的话，可以选择将它加入队伍或是放生。因为可以查看捕捉的宝可梦的能力值、特性等各种因素，也方便玩家选择保留自己需要的宝可梦。从试玩版的情况来看取消了原本将刚抓到的宝可梦直接传送到宝可梦中心中的电脑里的设定，如果选择保留在手中的话则要将手上的一只宝可梦作为交换放生。但可能是因为试玩版是在狩猎区捕捉宝可梦，其它区域还得等正式版再测试。
然后，当宝可梦等级达到某一级的时候就能够进化，这也是绝大多数宝可梦的进化方式。其中还分为两次进化的家族与一次进化的家族，比如初学者宝可梦(御三家)都是两次进化的宝可梦，各有三种不同的形态;而利欧路与路卡利欧则是属于一次进化的宝可梦家族。
然后，道具进化，通过一些进化用的道具，可以让一些特定的宝可梦进化。比如对蛋蛋使用叶之石可以让它进化成椰蛋树;对臭臭花使用太阳之石可以让它进化成美丽花。
最后，当两个玩家之间交换宝可梦的时候，满足交换进化条件的宝可梦在交换之后就会发生进化，最知名的就是耿鬼与隆隆岩等宝可梦。不过交换有些时候会要求携带一些特殊道具，比如飞天螳螂进化成巨钳螳螂的时候需要携带金属涂层、呆呆兽进化成河马王的时候需要携带王者之证，之后再交换才能够进化。
上述方法为小编整理所得，希望能够帮助到大家。