食品的选择，应该考虑既有迅速补充能量的路餐，也要有营养丰富、味道可口的正餐。路餐可以考虑：牛肉干、豆腐干、巧克力、花生米、葡萄干、水果干等，拆出包装后放在一个容易取放的地方。正餐可以考虑自己喜欢的口味，准备一些炒好的米饭、面条、肉类、菜类、稀饭、牛奶等，根据自己的能力携带，准备的食品量做到略有结余，以备在出现堵车、延时等应急情况时食用。炊具最好能几个人合作，背上一套炊具，带上保温杯，水也要根据个人喝量以及做饭量情况备好。
服装类需要按照目的地的季节、温度、天气特征进行准备。以寒冷天气为例：大致上内衣裤应选择排汗快干的速干面料，保暖层可以选择羊毛、抓绒衣裤、羽绒衣裤，最外面防风防水层选择GORE-TEX®品牌的冲锋衣裤；遮阳的帽子、保暖的围巾、头套，以及抓绒手套和防寒防水手套。袜子选择羊毛袜或专用的高山保暖袜都可以。鞋子的话，攀登雪山的登山鞋用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、透气等性能，大多数使用GORE-TEX®面料的户外登山鞋就能满足持久防风、防雨和高度透气性能。雪套、行走冰爪、护膝、照明用的头灯及电池这些都尽量带着。
背包是露营必备品，男女体型差异较大，在选择背包时，要选择特别为女性设计的背包，因其所附肩带距离较窄，背负系统的背长较短，而最大容积为50-70升即可。背包腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不是很重要，重要的是适合自己。帐篷、睡袋、防潮垫、感冒药，必备一些药品，如发烧、消炎、镇痛、创可贴、阿司匹林及防虫咬的药品等。女性要随身一只求生哨。带上手台，防止拉开距离后，便于与队友联系。雨和高度透气性能。雪套、行走冰爪、护膝、照明用的头灯及电池这些都尽量带着。
外锁的登山杖2根、如果是攀登雪山还需要带上升器、下降器、冰镐，带丝扣主锁1个，长扁带套2根，抓结绳2根，8字环1个，备用的普通快挂4个。相机、摄像机等。户外手表、指南针等。