生活中的常识错误。

饭后一支烟，赛过活神仙。这是完全没有道理的。首先吸烟本身伤害就大，严重的会致癌。当人饭后，身体消化系统会全面工作起来，消化和吸收食物营养。血液循环会加快并排放身体废物。如果这时候吸烟，肺部吸收烟雾的强度远超平常，有害物质会进去呼吸、消化系统，所以饭后比平时吸烟伤害要大得多。

卫生纸擦拭餐具、水果。现在很多人洗完餐具和水果会用卫生纸擦拭干净，其实这样一点也不健康，因为很多卫生纸都是回收再利用，杀菌和消毒都不彻底，用卫生纸擦的餐具、水果，反而更多细菌了。

饭后吃药。很多药物都注明饭后食用，但饭后到底是什么时候？其实，不是让你吃完饭马上就吃药，那样会让药物混在食物里，得不到吸收。最好的时间应在饭后半小时至一小时。

为减肥不吃饭。绝食减肥是不可取的，对身体伤害极大。减肥最好的办法还是坚持运动，选择一项运动，坚持下去减肥一定会成功，不反弹，想吃就吃。

多吃味精。味精虽然能提鲜并提高消化，但也不要多放、多吃，锅内温度高时，放味精会产生毒素。过多摄入会中毒。

地震躲在床下。地震时躲在床下是错误的，如果躲在床下，床破损会把人压在床下，不能逃生。正确的是紧靠床边蜷缩身体。

留心观察。

学会应用。