慢性病的危害巨大，主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病等。养成良好的生活习惯，是现在预防慢性病的唯一可行的方法。
方法/步骤
1
劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。
2
勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
3
每天刷牙，饭后漱口。
4
不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。少饮酒。
5
注意饮水安全，讲究饮水卫生。
6
膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。膳食要清淡少盐。
8
生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。不滥用抗生素。
9
劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
10
每年做1次健康体检。
11
坚强运动与锻炼。
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