马拉松与死亡渊源颇深，史上第一位马拉松运动员，将胜利的消息长途跋涉传递到雅典后便倒地身亡。那么，你怎么才能在一场更为艰苦的超级马拉松比赛中活下来了？
方法/步骤
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明确目的，在报名参加任何一项考验耐力的比赛时，最重要的事情就是明确自己到底为什么要参加。
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精心选择跑步鞋，大多数超级马拉松都是在非铺装的路上进行的，所以你需要一双质量不差，适合你脚落地姿势的越野跑步鞋。
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一个高强度训练计划至关重要，进行背靠背长途跑步训练是计划的关键组成部分，这样做可以帮你的身体适应，在“疲劳状态下运动”，
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比赛当天，鞋带要绑松一些，在一场超级马拉松当中，你的双脚会因为反复受力而肿胀起来，所以系鞋带的时候要留有余地，稍微松一些。
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呼吸得当，当比赛中开始出现吃力的感觉，你应该注意自己的复习方法。
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只想眼前，老是想终点线还有多远，自己还需要苦撑多少，多少公里？这会让你感觉难以招架，你可以把比赛分成若干段，只关注目前所在的赛段。
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可以通过跑走结合的方式来休息调整，根据地势不同，应采取不同的跑步策略。
注意事项
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