秋天是吃梨的好季节。梨营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质，它肉质细嫩，汁多味美，清脆甘甜。民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。生吃梨能明显消除上呼吸道感染所出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状。熟吃梨则可滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用, 因此很多播音员主持人都把梨作为食疗佳品。
工具/原料
材料：鲜虾（河虾海虾都可）、芦笋、雪梨（各种肉质细嫩的梨都可）。
调料：蛋清、盐、白胡椒粉、干淀粉。
方法/步骤
1
将鲜虾剥壳去头留尾，用刀剖开虾背挑去虾线后洗净抹干；
2
加蛋清、盐、白胡椒粉、干淀粉拌匀后腌制半小时；
3
芦笋去老根后切成段，入沸水焯一下后迅速入冰水降温；
4
梨去皮去核切成条；
5
热锅下油，油温至5成热时下虾仁煸炒之变色；
6
下芦笋和梨，加盐快速翻炒均匀后出锅装盘即可。
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