发表在杂志上的这项研究试图了解昼夜节律和饮食模式（称为时间营养）与整体心脏代谢健康之间的关系。
方法/步骤
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通常夜猫子被认为是成功人士。但是近日第一次国际评估概述了与深夜睡眠相关的健康风险。
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发表在杂志上的这项研究进行了广泛的研究，以特别了解昼夜节律和饮食模式（称为计时营养）与整体心脏代谢健康之间的关系。
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鉴于现代生活方式混乱和匆忙，饮食和睡眠模式可能经常受到干扰。根据医学新闻，“这些中断可以改变周期性代谢过程，如葡萄糖控制，脂质代谢和血压。”
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将饮食习惯与睡眠习惯联系起来，研究小组发现，后来睡觉的人往往缺乏健康的饮食习惯。除了少吃多餐外，他们更有可能减少蔬菜和谷物的摄入量。该研究表明，夜猫子患2型糖尿病的可能性是早起者的2.5倍。
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根据研究人员的说法，夜猫子甚至可以影响一个人治疗糖尿病的方式：“我们的评论还发现，对糖尿病控制较差的人更有可能是晚上的类型。”
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该研究的研究员。“因为夜猫子在当天晚些时候吃，所以葡萄糖水平在就寝时间之前飙升。医学新闻称，这违背了身体的常规生物过程，并可能影响新陈代谢。是时候转向古老的谚语 “早睡，早起，使人健康，富裕，聪明”。不是吗？
注意事项
一项研究得出结论，夜猫子的健康风险更大
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