滑雪侧滑（脚跟侧）图解

一开始，首先要在一块缓坡上进行学习。您的脚应当绑在滑雪板的绷带里。然后，面向下山方向坐在地上。你的双腿应当弯曲而滑雪板应该保持在脚跟边缘。确保你可以保持身体平衡。

将你的脚跟边缘深埋入雪，这会使得您在继续其他动作前可以保持稳固的位置。将双手插入雪中来支持你的上身。

向你的身体方向运动双手。当你慢慢从地上站起来时用手来保持身体平衡。将您的体重均匀分散在你的膝盖上来帮助保持平衡。

最后，尝试着站起来。这个动作很难做，但通过练习还是可以实现的。只要当滑雪板在脚跟边缘时，你能找到平衡并保持直立的姿势。

要了解如何利用您的脚跟边缘来控制滑雪板以及你下山的速度。当你减小边缘角度时，下山的速度将增加。要增速的话，继续向下推动你的滑雪板吧。

在前面的步骤里，你已经学会了可以通过减小边缘角度来获得更快的速度。那么这一次，尝试着增大你滑雪板的边缘角度看看，你会发现这样可以减速。持续地增大你滑雪板的脚跟边缘角度就可以一直减速。很快，你就可以停下来了。

那么你现在终于到了练习的最后一个步骤了。缓缓地压低你的身体同时，保持滑雪板在脚跟边缘。将双手放在地上支撑你的身体。