钓鱼是一种很好的有益身心健康的户外活动。首先，适合钓鱼的地方，多在郊外，无论是步行还是乘车或骑车前往，这本身就是一种身体锻炼，而且钓鱼者一心想尽快赶到目的地，所以会不知疲倦的一心赶路，在这种状态下接受了身体锻炼。这是在路上的得到的锻炼，现在说一下钓鱼过程中得到一些什么锻炼：
方法/步骤
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首先钓鱼可以陶冶人的情趣。垂钓的场所多处于青山相依·绿树环绕·碧波荡漾的环境中，那里空气清新·鸟语花香·环境宜人，有利于人体新陈代谢，令人心旷神怡·悠然自得。再加上钓鱼时，人的眼、脑、心专注在浮标的动静，一切杂念近抛脑后，而浮标被鱼儿牵动时，心中暗喜，揭竿而起，面对空中摇摆的鱼儿，垂钓者的身心得到最大的放松。
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再次， 钓鱼者还能磨练人的性格。钓鱼者必须有耐心。俗话说'稳坐钓鱼船”的稳字，就突出了钓鱼者应有的素质。钓鱼者不可性急，应不求所获，但求'姜太公钓鱼“的意境。因而，对于平时性情急躁的人来说，钓鱼不失为一种适宜的娱乐健身活动。 ———钓鱼的乐趣，只有钓鱼者才能体会到，你不妨试一试。
注意事项
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合理的安排好时间，不要影响日常生活、工作和休息。
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冬季钓鱼要注意保暖，夏季要注意防暑、防晒。
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要合理的安排饮食。
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钓鱼时尽量不要一个人去，要注意安全。
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