现在无论是因为工作还是娱乐，熬夜的人群越来越多。熬夜会导致内分泌失调，抵抗力下降还会使皮肤变得干燥粗糙，给我们身体带来诸多不良坏处。那么现在我们就来说说经常熬夜的人要怎么保养皮肤吧。
工具/原料
熬夜
方法/步骤
1
不管熬夜多晚，脸上皮肤一定要提早清洗,最佳时间为晚上10点左右。提前卸妆洗脸可以减少皮肤的负担，让脸上肌肤提前放松。
2
熬夜的时候不要吃高热量的食物，例如方便面和肯德基之类的。高热量的食物会刺激皮肤油脂的分泌，还容易发胖。。
3
熬夜的人要拒绝吃甜食。甜食能让人兴奋，导致肥胖。最好食用比较清淡的食物作为夜宵。
4
熬夜内分泌失调会使皮肤暗沉，干燥，这时候不妨补充下维生素C，或者胶原蛋白。例如苹果，橙子之类的。
5
虽然熬夜不过也不要忘了补水哦。经过一晚上的熬夜皮肤水分已经流失的差不多了，睡前不妨来敷个面膜补充下水分。
6
熬夜前就要准备好午睡。如果晚上不得不熬夜的话，那么中午的时候就要午睡，为晚上养足充足的睡眠。
注意事项
熬夜会导致身体内分泌失调，如果不是不得已尽量不要熬夜。