茶的种类这么多，怎么选适合自己的茶

茶是中国人的传统饮料。很多人在生活中都有喝茶的习惯，但不同的时间喝不同的茶，对于身体的功效是不一样的。建议大家根据自己的需要选择合适的茶喝。一、花茶花茶被称为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用。夏天喝花茶，能够起到祛暑解渴的作用，除此之外它还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用。凉性花茶包括菊花茶，茉莉花茶、桂花茶、蔷薇茶等等。温性花茶包括玫瑰花茶等等。夏天最好服用具有清凉解暑功效的凉性花茶，但脾胃比较虚弱的人应服用温性或中性的花茶。/>二、中药茶中药茶是由中草药添加进茶叶制成袋装冲剂的再加工式茶叶。一般来说中药药都有很针对性的功效，比如论茶，对于保肝护肝调节血脂有显著的功效。/>三、黑茶黑茶是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用，适合在夏天服用。每天都喝一点黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。夏天若出现了肠胃炎等疾病，服用一些老黑茶有利于快速的恢复健康。/>四、绿茶绿茶味道有一点苦，性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等功效。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。/>五、白茶夏天经常喝白茶的人，很少中暑，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，增强了祛热解暑的作用。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，常喝白茶能够效地增强口腔的清洁以及健康。/>六、红茶红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质。这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。经常服用红茶对于肠胃有保健作用。/>茶虽然好，但对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。