发烧是我们每个人应该都经历过的，医学上的判断标准是当体温超过了37℃就属于发烧。医学研究证明当我们发烧时不应该马上就吃药退烧，这样反而可能会加重病情或掩盖一些疾病。发烧本身不是病，只是一种症状告诉我们可能感染了某些病菌或得了某些疾病，发烧也是我们人体清除有害物质的一种自我保护方式。当我们体温升高时，免疫细胞的作战能力其实是更强的，同时一些病菌在体温升高时会死掉。所以当我们体温只要不高于38℃并且身体没有非常不舒服时，我们可以适当多喝水和补充营养并用湿毛巾放在额头缓解不适。若是体温高于38.5℃，应该立即去医院就医。
咳嗽也是我们每个人很熟悉的症状，它其实也是对人体有益的，是一种自我保护方式。咳嗽会把刺激我们呼吸道粘膜的脏东西（包括过敏的异物、炎症分泌物等）拍出体外，如果一咳嗽就马上吃药，反而可能会把脏东西留在体内不利于炎症恢复。咳嗽时应该避免辛辣、高热量和刺激性食物，同时补充大量水分。
人在上火或在冬天空气太干燥的情况下就容易流鼻血，但不需要被吓到，这也是一种人体自我保护方式，一般也会在短时间内停止。通过流鼻血能把我们体内太旺盛的火气“泻掉”，当然如果是血流不止的情况应该立即就医。
腹泻也就是拉肚子，也是我们很难受的一种经历，动不动就要往厕所里跑，有时还会令你很尴尬。其实腹泻是我们身体把来自实物或其它方面一些有害有毒物质的一种方式。若是一腹泻就立马吃药止泻，也是不利于机体排泄废物的。腹泻时会排泄掉人体许多水分，应该多喝水补充，病情严重也要即刻就医。
呕吐和腹泻一样，其实都是排出对人体有害物质的一种保护方式。一发生呕吐就马上吃药反而会把有害物质留在体内不利于健康。呕吐时也应该多补充水分，可对胃和腹部适当按摩，如果病情严重并反复发作应立即就医。
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