辣木籽是现今十分流行的一种营养保健食品，深受保健者青睐。然而，很多人并不知道辣木籽应该怎么吃，吃时又有什么需要注意的地方。下面介绍部分辣木籽的多种食用方法及注意事项，有需要的朋友可以参考借鉴。
工具/原料
辣木籽
方法/步骤
1
食用籽仁。首先辣木籽去壳后可以直接食用，单次使用量可以根据个人身体情况在小范围内增加或减少。
2
一般情况下，正常人一天1~3颗，食用三次即可达到很好的保健效果。食用籽仁后用500ml温水服下即可。
3
壳仁泡水。辣木籽壳可以作为饮茶、泡水的佐料，
4
将使用完丢弃的辣木籽壳收集起来，饮茶、泡水时任意放入，即可起到一定的保健效用。
5
直接食用。辣木籽可以用来治疗部分皮肤病疾病诸如皮癣,脚气等。
6
食用时含壳一起空腹一次吃3粒，每天食用两次，待症状减轻后酌情减量即可。
注意事项
1
不适用人群：孕妇,6个月以下婴幼儿,严重气喘患者不建议食用。
2
不良反应：如果出现轻微腹泻，属正常排毒现象；如果腹泻严重，应停止或减量食用。
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