林间草木辣木籽
辣木籽是辣木的种子，辣木有改善睡眠，治疗糖尿病，清肠和促进新陈代谢的功能。
而辣木籽就更有营养价值了，在三高，调节肠胃，减肥瘦身等地方有显著功效。其次辣木籽现在广泛应用于美容行业，有利于补充人体氨基酸，去除黑色素（俗话来说就是有美白的功效）还可用于制作化妆品。
对于以前没接触过的朋友来说，一定不知道它的吃法，以及怎样吃效果最好。
根据我食用一年多的经验来说，我认为是先去壳，但是壳不要扔掉，可以用水泡着喝，也可以作净水剂。每次5–8粒最好，刚开始时一天1–3次，每次2–4粒。食用一段时间后，自然体会到不同。
一些工作者有时需要应酬，自然避免不了喝酒，那有的人酒量不好，但是工作得完成啊。这样，在喝酒前吃3–5粒，就可提高酒量，以防醉酒。
皮肤过敏的人，或者有湿疹，可在早晨和中午饭前各吃两粒，食用一段时间后，可以感觉到皮肤得到了改善，也可缓解皮肤病。
有便秘的朋友，我以前就认识一个，喝药什么的不太管用，但是在食用辣木籽后，很快就能排泄出来，很管用。
于爱美的女性朋友来说，瘦一定是最重要的，大大小小的减肥产品用了不少，也报过其他一些传说能瘦身的机构，但相比起印度辣木籽来说，这些产品和机构一定贵不少。简简单单这么便宜的辣木籽就能做到的事，为何要花大价钱去做呢。（谁跟钱有仇呢，辣木籽便宜又有效，何乐而不为呢！）对，辣木籽有减肥瘦身的功效，它含有一种白氨酸的减肥效果超好！
在你吃完大蒜，臭豆腐等一些比较口味重的食物的时候，有时又来不及去洗漱，在这时，吃2–3粒辣木籽，会有效缓解口臭，让你愉快和人交谈，不再尴尬。
一般健康的身体食用的话是纯甘甜味的，不同体质食用则会有五种感觉：苦，酸，涩，呕，腥。那隐藏功能就在这儿了。
苦：肝功能劳损酸：心脏小肠耗弱涩：脾脏肠肺失衡呕：脑神经及体弱腥：肾脏膀胱亏虚
如果食用时感觉到以上味道，不妨去检查一下身体，尽早恢复健康
最后，还要提醒一下大家，在入手辣木籽时一定要选择原产正宗的印度辣木籽，因为正宗的印度辣木籽才是营养价值最高的，功效最好的。
林间草木对辣木籽的品质要求是极高的，自然辣木籽的营养价值也是极高的。其他国家引进辣木籽进行种植，生产出来的不正宗，并且没有任何营养价值。
辣木籽的适用人群也有限制，不能食用。比如：孕妇、六个月以下婴儿、心脏病患者。
辣木籽既有好处，也有副作用，食用过量会有腹泻的情况（所以要按照量来食用哦）。