苹果是常见的一年四季都可以吃得到的水果,苹果因营养均衡,味道酸甜口感或酥脆或绵软而深受大众喜爱。今天我们就来了解一下苹果的营养与功效吧!
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
苹果含有丰富的果胶和纤维素,因此可以促进消化,润肠通便,除此之外,还有止泻的功效。
2
苹果中含有大量的钾元素,因此,苹果有一定降血压的功效,因为苹果中的钾可以与人体内过剩的钠中和。
3
苹果含有钙和多种维生素,因此苹果有美容的功效,还有抗衰老的作用呢!
4
苹果中含有大量的果胶,果胶可以在一定程度上降低血糖,因此对糖尿病有一定的效果。
5
苹果含有大量的营养元素,包括大量的锌元素,锌又可以促进机体生长发育,还可以增强记忆力呢!
6
最后,外国医生有句话是:一天一苹果,医生远离我。我们就可以看出常吃苹果对我们提高自身的免疫力也是极好的。
注意事项
溃疡性结肠病人不适合吃苹果。
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