提升幸福感的4个基本原则

保证充足的睡眠　　大家看到这的时候可能会有很多的疑问，为什么睡眠的好坏会影响双方之间的感情呢？事实上，这个看似和感情无关的事情，却真真实实的在影响着你们之间的感情。因为睡眠不好的人第二天情绪肯定也好不到哪里去，在身边的人肯定会遭殃，所以睡眠质量与爱情关系是成正比存在的。　　学会聆听对方消息　　这是非常关键的一个技巧，一定要学会聆听对方的诉求。尤其是要用饱满的热情来倾听对方的好消息。假如说你有一个好消息要告诉对方，是不是希望对方全身心的来听你说，如果他有一搭没一搭的应付你，你的热情是不是瞬间就没了，现在反过来，你是倾听的一方，你就知道该怎么做了。　　勇敢的表达感激　　首先你要做的就是懂得感恩，对对方为你做的事情心怀感恩，而不是认为这是理所应当的，没有什么课感谢的。再就是，要敢于表达你的感激之情。在夫妻中，跟对方说谢谢是不是觉得好尴尬啊，觉得这样太客套更加显得生疏，但是情感专家说感激之情是维护两人关系的重要机制。　　懂得距离产生美　　这不是说让你们两地分居，或者对对方的事情不管不问，而是要你们适当的保持距离。这种距离会让人很是放松，不会感觉婚姻就是枷锁，而是乐在其中。因为不管多么亲密的伴侣，他们之间还是会留一点距离给彼此的，这样做的话，会让双方之间的关系紧紧地捆绑在一起，而且越来越健康。　　总之，两个人的相处是一件非常困难的事情，处理不好就会非常的痛苦。