对于很多想戒烟“瘾君子”来说，一个好的戒烟方法就显得很重要了，因为戒烟的确是一个很困难的事情，但是为了我们以及身边的家人、朋友们的健康，我们还是尽早戒掉香烟，下面我就来给大家谈谈戒烟的小窍门。
工具/原料
强大的自我约束能力。
方法/步骤
1
相信很多人都知道，戒烟最难的就是前期，那么我们如何给自己一个良好的开始呢，除了鉴定自己的信心之外，我们还需要注意的事情有很多，比如，尽量避免出入一些有吸烟人群的地方，避免自己“触景生情”。
2
在生活习惯上，在戒烟的前期要有充足的睡眠，尽量让自己精神点，这样在很大程度上可以对抗烟瘾的出现。
3
多喝开水、新鲜果汁、谷类饮料等，这样可以加速让自己体内的尼古丁排出。
4
生活要有规律，饭后可以去散步，呼吸新鲜空气，多做深呼吸，或者慢跑等，
5
给自己制定戒烟计划，告诉身边的朋友你的成绩，这样在你快要坚持不住的时候，你会有所顾虑的，或者拿出购买香烟的钱买点其他自己喜欢的东西，当做给自己的奖励。
6
把家里的烟灰缸、打火机、没有抽完的香烟全部清除，给自己一个良好的环境，坚持饭后刷牙，勤换衣物，去除衣物上的烟味等。
7
如果你实在克制不了自己，那么就医戒烟也是一个很不错的选择。
注意事项
1
时刻告诫自己，不要前功尽弃···
2
多看一些长期吸烟引起后果的图片，这样也有帮助你、
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