随着生活节奏的加快，很多人的身体都处于亚健康，这是一个不争的事实。不过，如何判断自己是否亚健康，大家都没有一个统一的标准，只是凭感觉。希望本经验给大家以帮助。
工具/原料
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如何判断你的身体是否出现亚健康
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保健养生
方法/步骤
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一是记忆力下降，很多时候，明明做了，总是不放心。就如，明明车已经锁了，车窗已经关了，可是回到家后，总是不放心，总要回来看看看。别人与你说一件事，时间不长就忘记了。
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二是脱发严重。很多人，在考试前，都会出现脱发严重的现象，这主是由于亚健康导致的体内黑色素产出不足，开始长白头发。当然，有一些也与心情有关。
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三是做事缺乏耐心，还特别好生气。具体的表现为焦虑，动怒，甚至不耐烦的情绪。容易被不良情绪所牵引，把个人情绪发泄到他人身上。平时生活中，本来好好的，突然无缘无故会生气，还不知什么原因。
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四是经常出现失眠多梦现象。一般来说，这亚健康的人在夜晚总是很难入睡，在床上胡思乱想，辗转反侧。好不容易睡着了，却总是做梦，睡不实。
注意事项
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身体是革命的本钱，有健康才有资格谈未来。
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