秋天来临，季节变换的同时，也会因为衣物添加不当等情况，引起身体不适。肺部和上呼吸道感染，口鼻干燥，干咳少痰，若情况轻微，可通过日常饮食调节，秋季果蔬补肺，首选雪梨，而且效果显著。 下面给大家介绍一种家庭雪梨制作 方法，特简单，推荐大家没事的时候做一下，特别的润肺。
工具/原料
材料：银耳、大枣、雪梨、冰糖、姜、清水
方法/步骤
1
银耳泡发、大枣洗净、姜切丝费用；将洗净的雪梨，先用刀切掉部分顶部，切完整，用勺子挖掉中间的果肉。
2
将洗净的冰糖、大枣两个、姜丝、泡发的银耳适量、放入掏空的雪梨中，然后加入适量清水。
3
盖上梨盖，放入锅中蒸，水开后40分钟出锅即可。
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