寒露养生吃什么？寒露前后，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，皮肤、身体也会因缺少水分而变得干燥、粗糙。虽说天气渐渐寒冷，但是养生工作却一刻也不能停止。今天我们就来一起看看寒露养生吃什么吧？
工具/原料
香蕉、黑芝麻、百年芝王牛樟芝、
方法/步骤
1
香蕉香蕉含多种微量元素和维生素，能促进消化，增强身体抵抗力。
2
黑芝麻黑芝麻丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，能降血压，润发养颜。
3
牛樟芝牛樟芝含有三萜类物质、多醣体及腺苷，能调理肠胃，增强体质；并且还能调节免疫功能，抑制细胞变异。
4
山药山药含有维生素及黏蛋白，能提高免疫、延缓衰老及防止脂肪堆积。
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