很多妈妈怀孕了之后情绪都会比平时浮躁很多，一下子幸福来临，不知道该怎么办，其实怀孕不单单需要个人的心理承受能力还需要丈夫的更多的安慰和关爱，那么怀孕了我们该怎么办？
方法/步骤
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一、要面对现实要有一定的心理去面对怀孕的这个事实，不要太过于紧张，特别是有一些初次怀孕的妈妈，知道自己怀孕了之后特别的容易紧张，不知所措，而且也不敢告诉家里的人自己怀孕了，开始还是不很适应。
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二、慢慢的适应怀孕需要一个慢慢适应的过程，很多事情都发生了变化，身体开始慢慢的变得臃肿，脸上也开始长斑，胃口可能也比以前多很多，脾气也有可能变的比较浮躁等等，这些都需要慢慢去适应。
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三、要幸福的去迎接宝宝的到来不要把自己想象的那么特殊，和平时一样就可以了，知道自己准备当妈妈了，要每天都珍惜宝宝在自己肚子里的一些变化，也可以用日记的形式把所有的所想和所感受到的东西都写出来，和肚子里的宝宝一起分享。
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四、平时注意营养搭配在饮食方面一定要按照孕妇菜谱里的做，哪一些可以吃哪一些不能搭配，而且最好也不要挑食，能吃什么就吃什么，喜欢吃什么就吃什么，因为从现在开始你的饮食量决定着宝宝健康成长。
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五、多注意睡眠睡眠质量一定要高，不管自己手上的工作有多少，还有什么没有完成都要按时的休息，睡眠质量对于孕妇来说是最重要的，因为孕妇休息的时候，肚子里的宝宝也在休息。
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六、要多活动不要觉得孕妇就不需要活动了，定定的坐着不利于宝宝的健康成长，可以多做一些比较轻松的一些家务，有空的时候也可以出去公园比较安静的地方走走散散步，对于以后的生产也有一定的帮助。
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七、多听一些胎教的音乐在睡觉之前也可以听一些胎教的音乐，宝宝也会有所反应，只要一听到音乐在肚子里也没有那么闹，也和自己一样静静的享受着音乐的旋律带来的平静心情，这样不但可以缓解孕妇的一些情绪，还对宝宝有所帮助。