一起享用一日三餐，是幸福家庭的常态，吃都吃不好，还何谈幸福？所以今天就来推荐一个家兼顾男女老少，营养全面的一周食谱
方法/步骤
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周一（清淡开胃）早餐：雪菜笋丁鸡丝粥，蒸山药，酸奶拌苹果午餐：蘑菇文蛤汤，开洋炒包菜，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肥牛，米饭晚餐：三鲜豆腐羹，素炒花菜，清蒸鳕鱼，米饭
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周二（元气满满）早餐：豆奶，火腿芝士夹吐司，小西红柿午餐：辣白菜豆腐金针菇汤，彩椒菠萝鸡丁炒饭晚餐：紫菜蛋花汤，酸辣西葫芦，韭菜虾仁炒鸡蛋，米饭
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周三（精神百倍）早餐：海带味增汤，鲑鱼饭团，芝士玉子烧午餐：萝卜干贝汤，芝麻炒菠菜，麻婆豆腐，可乐鸡翅，米饭晚餐：西红柿豌豆汤，木耳炒山药，酱爆鸭肝，米饭
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周四（淡养怡情）早餐：银耳雪梨羹，南瓜红枣发糕，莴笋拌鸡丝午餐：冬瓜虾皮汤，蚝油西兰花，四喜烤麸，牡蛎蒸蛋，米饭晚餐：八宝稀饭，黄豆炒荠菜，土豆丝炒肉
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周五（换换口味）早餐：牛奶燕麦粥，香蕉，煎鸡蛋午餐：青菜牛肉汤面晚餐：小米稀饭，白菜鲜肉蒸饺
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周日（丰盛美味）早餐：鲜橙汁，原味松饼，培根奶酪炒蛋午餐：萝卜丝鲫鱼汤，蒜蓉空心菜，糖醋脆皮豆腐，笋片炒牛肉，米饭晚餐：牛腱子杂菜汤，茶树菇炒茄子，酸梅排骨，米饭
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