“中间生”心理状态，
心理学方法
解放思想，放下包袱，轻装前进。许多“中间生”，由于把升学考试看得过重，造成过大的精神压力，容易产生急躁、紧张、焦虑，越是急躁、紧张、焦虑，注意力越不容易集中，记忆效果越差，学习效率也越差，学习越容易疲劳，越难持久。如果能把考试看得不那么重要，看作是可有可无的事，能考上就考上，考不上下次再考。反正成才的路有的是，该怎样学还怎样学。学习是为了成才，而不是为了考试而考试。“顺其自然，为所当为”。只要努力学习就行了。别的什么也不想。如果能这样想，肯定能放下包袱，减少压力，消除过度的紧张和焦虑，学习效率会大大提高，学也不会太疲劳，也能保持持久性。
克服过度的自卑，树立自信心。不少“中间生”把自己学习成绩上不去的原因归咎于自己“天生的笨”，别人成绩好是“天生的聪明”。因而产生了过分的自卑，失去了信心。这些学生的认识是错误的。研究表明：一般人（除了智力障碍者）的智商（IQ）是相差无几的。成绩的差异大都是后天学习的结果。成绩上不去的原因有的是起步较晚，基础较差；有的是学习方法不当，或学习方法不科学；有的是努力不够，等等。决不是智能低下的结果。至于人的气质则无所谓优劣。各有优点和缺点。每个人都有自己的长处和短处，优点和缺点，谁也不比别人强多少。因此，“中间生”的同学不必过分自卑，，应该正确认识自己的长处和短处，优点和缺点，树立自信心，找出成绩上不去的原因，取长补短，扬长避短，这样，才能把成绩仅快地搞上去。
学会放松，调节好情绪。放松能消除过度的紧张和焦虑，减轻精神压力。放松的方法很多，同学们可因人因地因时制宜，选择适合自己的放松方法。如学习间隙可参加一些体育锻炼和适量劳动，既可以转移大脑的兴奋点，消除大脑疲劳；又可以通过肌肉的紧张感，化解心理紧张。又如，在学习的空余时间里，可适当地听听音乐，唱唱歌、跳跳舞、聊聊天，看看喜剧等，以调节身心，缓解紧张的心情。如果觉得紧张，或使人厌烦时，可离开当前的环境，找一个安静的环境放松放松心情。在学习了一段时间后，也可以下下棋，打打牌，或练书法，画画等。放松后，马上再转入学习。
确立合理的目标，制定科学合理的学习计划。有些“中间生”之所以学习效果不大，根本原因是没有一个科学合理的学习计划。一个科学合理的学习计划能充分利用有效学习时间和资源，调动一切积极因素，充分发挥潜能，最大限度地提高学习效率和效果。因此，这些同学可在老师的指导下，根据自己平时的学习成绩和身心状况，确定一个合理的目标。大目标小安排，要把大目标细分到各个时间段里。计划要有灵活性、周密性。要有明确具体、行之有效的学习方法、措施和实施步骤，要有监督和激励措施。要经常检查和修改，使之更合理、更有效。
向优秀同学学习，取长补短。有人说：“站在巨人肩膀上的人，才是真正的巨人”。“中间生”的同学，一定要好好向优'秀同学学习。学习他们科学的利用学习时间，学习他们科学的学习方法，学习他们良好的学习习惯，学习他们良好的心理素质。如果能把全班“尖子生”优秀品质集于一身，那么，你将成为全班最优秀的“尖子生”
努力掌握先进的学习方法。先进的学习方法是隐藏在各个学习的环节中的。预习、听课、作业、复习等都有一定的科学方法。我们在观察、思考、想象、记忆等等，也都有一定方法和技巧。这就需要我们经常向老师请教，虚心向同学学习，经常注意在学习的实践中揣'摸、领悟、总结和训练。如果掌握了这里边的学习方法，你也会成为“尖子生”。
加强体育锻炼，增强意志力。“中间生”面临的学习任务是艰巨的。必须要有坚强的意志力和强健的体魄来支撑。不要把锻练身体作为一种负担和包袱对待。“磨刀不务砍柴功”。锻炼身体有利于意志力的提高，有利于行为和思维的灵敏度的提高，有利于记忆力和'注意力的提高，有利于抵御疲劳和精神压力，等等。所以，“中间生”的同学一定要根据自己的身心状况和学习环境，因地因时，多安排一些体育锻炼。跑步可以提高记忆力，球类运动可提高思维的灵敏度，蹬山可提高意志力，等等。可以根据自己的实际情况选择不同的锻练方式。
要把树立自信心作为第一要务做好。
要重视学习方法的把握。