近年来，随着生活水平的提高，人们越来越注重养生了。那么，怎么养生呢？养生的方法有很多，今天给大家推荐的是养生五谷茶，具有美容养颜的作用。
方法/步骤
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准备材料，红豆15g、红枣10g，芝麻10g，花生10g。
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我们把准备好的材料，放在烤箱第二层里，上下温度30度，烤10-15分钟即可。
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接下来把冷却的材料放进研磨机。
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约15秒之后，研磨机就把材料磨成粉了。
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接下来我们把刚刚磨好的粉，加上两勺子奶粉，用温水冲开，这样既营养又养生。或者直接把适量奶粉倒进去磨好的粉里面，搅拌均匀，下次直接冲就可以了。
注意事项
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红枣要切成小块，放进烤箱，有利于研磨。
2
奶粉可以用甜牛奶，炼奶，或者白糖，红糖粉代替，都是非常好的搭配哦。
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