西兰花炒牛肉是一道鲜嫩可口，营养丰富，老少皆宜的家常菜，其做法也比较简单，还等什么，赶紧学起来吧~
食材
1
西兰花 150克
2
牛肉 130克
3
蒜头 2粒
4
料酒 1汤匙
5
酱油 1汤匙
6
淀粉 2茶匙
7
蚝油 1茶匙
8
盐 少许
9
油 适量
10
生抽 1汤匙
方法/步骤
1
西兰花掰小朵，流水洗净后放在盐水里浸泡15分钟以便去除残留农药和小虫子。牛肉切片，并用刀背轻轻剁几下，这样剁掉纤维的牛肉炒起来更嫩，蒜头切碎备用。
2
牛肉里依次放入料酒，酱油，淀粉和少许食用油，用手抓均匀后腌制一下。用蚝油，生抽少许水兑成料汁备用。
3
锅中注水烧沸，放入西兰花焯几秒，然后捞出控水沥干。
4
热锅倒油，放入腌好的牛肉滑炒至变色后盛出装在碗中。
5
热锅倒油，放入蒜末爆香后，倒入西兰花翻炒两下，随即撒入盐和事先调好的料汁翻炒。
6
倒入炒好的牛肉，翻炒均匀后便可出锅装盘。
注意事项
1
全程大火快炒~
2
这道美味的西兰花炒牛肉您学会了吗？需要更多简单实用的菜谱，快来点击关注我吧~
3
感谢您的点赞与投票~
上一篇：水果到底应该怎么吃