孕期间各种吃不好,好不容易生了个男孩,胃口大开,但月子期间吃些什么好呢?
工具/原料
月子
方法/步骤
1
.猪肝适合在早上、中午食用。
2
鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3
藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4
干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
5
红萝卜含丰富的维他命a、b、c,是产妇的最佳菜肴。
6
猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7
芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
注意事项
希望能帮到大家
上一篇:月子餐四神粥做法
下一篇:旅行青蛙中文版怎么玩