目前公认的治疗抑郁症最有效的方法是以药物治疗为主，辅以心理治疗、音乐疗法等。可见心理疗法对抑郁症治疗的重要性。那么，怎么用心理疗法治疗抑郁症呢？
步骤/方法
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1.支持性心理治疗。又称一般性心理治疗，常用的技术为：倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等。抑郁症的支持性心理治疗每次大约需要用时15到30分钟不等。开始1～3 次心理治疗主要解决问题和制订治疗性协议，明确医生与患者在治疗中的责任。
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3.抑郁症的认知疗法。认知治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测。其实，认知治疗是一个学习过程，治疗师帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们错误的假设。
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4.抑郁症的行为治疗。这种治疗主要研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。
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5.人际心理治疗。是一种为期3-4个月的短程心理治疗方法。人际心理治疗的目的，主要在于改善患者的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症患者。可以改善抑郁症病人的人际关系，改善抑郁症的病程和预后。
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6.婚姻家庭治疗。婚姻治疗也叫夫妻治疗。是以夫妻为治疗对象，侧重夫妻关系和婚姻问题的一类治疗方法。家庭治疗则是以家庭为单元，家庭成员都要参与进来。10多年来的应用，已经证明，这两种治疗方法对抑郁症患者都有好处。
注意事项
不管哪种心理疗法，都有其优势及不足。现在，有人合用上面的治疗方法，取得了很好的疗效。对于较重的抑郁症患者，合理应用制剂治疗往往会疗效更好。