本经验主要介绍太极42式之掩手肱捶球,具体动作如下:
步骤/方法
1
左小脚屈收,左脚落于右脚内侧,两臂外旋,两掌掩合于头前,与头同宽,掌心向内;目视两掌。 (图1 27 附图1 27)
2
左脚尖上翘,脚跟擦地向左开步,上体稍右转;两臂内旋,两掌翻转下落,上下交叉相叠于小腹右侧,左掌压于右掌背上,掌心均向下;目视两掌。 (图1 28 附图1 28)
3
上体转正,重心左移于两腿之间;两掌向两侧分开,高与肩平,前臂内旋,掌心转向外;目视前方。 (图1 29、1 30附图1 30)
4
重心右移,上体微右转,两臂外旋,肘内合,左掌摆至体前,掌心向上,高与肩平,右掌变拳,屈臂合于胸前,拳心向下;目视左掌。 (图1 3 1.附图1 3 1图1 32)
5
重心左移,上体左转,转腰顺肩,成左弓步;右拳旋转晦前方冲打,拳心转向下,左掌后收掌心贴于左腹部,指尖向右目视右拳。 (图1 33附图‘1 33)
注意事项
练习者可设想对方出手进攻我胸腹部。我随之落脚,同时肘内合,两掌向内旋掩以化解对方来招;接着对方出脚进攻,我随之擦步下蹲,两掌同时下按并拦截来腿;又设想攻防接上一动作,当对方的腿被我拦截后,我顺势向侧上方撑拔,使其跃倒;接着对方进攻我腹部,我随之右移,并两臂内合以拦截对方来招,当对方的手被我拦截后,我顺势左掌旋转回带化其右掌,同时弓步冲拳发力击打对方。
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