就算是人无完人，但是还是可以通过后天的努力来达到一定的效果。许多人会感叹有粗壮的小腿，因此开始了瘦小腿之路。想要达到完美瘦小腿的效果就需要做到很多方面的改变，所以小编在这里给大家介绍如何瘦小腿，这样就能拥有完美的小腿了。
工具/原料
瘦小腿
方法/步骤
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首先试着穿一天的平底鞋，再隔一天穿高跟鞋，这样可以有效的锻炼了小腿肚的肌肉，能够起到瘦小腿的效果。
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再就是可以通过每天拉伸腿部的运动来改善腿型，晚上睡觉之前可以做适当的拉伸对睡眠不仅有帮助，也能让小腿的肌肉线条变得更有型。
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其次就是可以通过有氧运动跑步，有人说跑步会粗腿，但我并不那么认为，只要在运动后做好足够时间的拉伸就不会的，反而腿部线条会越来越好。
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再就是可以通过按摩来达到瘦小腿的效果。双手分别揉捏小腿肚的肌肉，分别按三十下，再用手甩动腿部肌肉。
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然后可以通过快走来锻炼小腿，快走是最有效的并且不会容易粗腿的，所以在每天晚上或者早上的时候快步走几十分钟，这对瘦腿是很棒的。
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最后可以多吃蔬菜，因为蔬菜能够更有效的帮助排出体内的残渣，并且也能改善小腿的粗壮。
注意事项
采取正确的方式来瘦腿，这样就能有意想不到的效果。
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