今天给大家介绍的这款茶饮其实很普通，关键看大家对自己有没有耐心和坚持了。其实一个好的生活习惯和饮食习惯可以给我们的身体带来很多益处，往往你操之过急的一些方法会消磨自己的耐心和自信，今天给大家推荐美白养生减肥茶，希望大家可以持之以恒，有多多的改变：身材越变越苗条 皮肤越来越白 生活习惯越来越好！下面一起来学一学吧！很简单哦
工具/原料
1
红枣 10颗
2
山楂 10g
3
玫瑰花 5-6朵
4
枸杞 10-15颗
5
干荷叶 25g
6
柠檬 半个
7
菊花 4-6朵
方法/步骤
1
枸杞子洗净备用。
2
干玫瑰花洗净备用。
3
干菊花洗净备用。
4
红枣洗净备用。
5
山楂片洗净备用。
6
荷叶一张洗净。
7
柠檬用盐搓洗干净备用
8
准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，中火开十五分钟左右然后转小火。
9
把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。
10
装杯起用。
注意事项
1
看个人的肠胃情况，可以餐前喝，也可以餐后喝。
2
如果汤很浓,可以加水稀释喝,
3
一次最多做2天的量，然后放在冰箱备用。
4
根据自己的实际情况看，可以长期喝，也可以在有效果后慢慢不喝，只是在见到效果后最好还是保持良好的饮食习惯。
5
如果皮肤很怕光就不要放柠檬了，那样会让皮肤更快晒黑。
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