有的MM尝试过各种减肥方法，有的有点作用，但是不坚持很容易会反弹。有的方法一点作用都没有，白白浪费时间。对于爱吃，懒得运动，没有时间减肥的MM来说，瘦身就是一座“火焰山”，没有芭蕉扇就休想过火焰山。今天小编给大家介绍纯手工自制减肥茶，在家就能瘦，一起看方法！
工具/原料
红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
方法/步骤
生姜红茶的制作方法从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
注意事项
生姜红茶断食法时间表 1.第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上. （第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水） 2.第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。 3.第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥 4.第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上 5.第五天：同第二天 6.第六天：同第三天 7.第七天：同第四天 每个星期的安排如上所说，坚持下去，也可以适当调整每天的减肥食谱，减肥无难事，只怕有心人！