水果是我们平常经常吃的果食,但是对于健康来讲,吃水果也是一门学门奥。
工具/原料
水果
方法/步骤
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山竹,在吃山竹的时候一定要注意体质虚寒的人群尽量少吃,不宜多吃。西瓜、豆浆、啤酒、白菜、苦瓜、冬瓜等都属于寒凉食物不宜与山竹同食。
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菠萝,如果是属于气管、支气管敏感的人群要注意不可食用,在吃的时候可以先用盐水浸泡,如果食用后感到喉咙不适,可能是过敏症状,需要喝一杯淡盐水稀释。
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芒果有解渴生津的效果,但是肿瘤、过敏、皮肤病人群要谨慎注意,也是哮喘患者的禁忌。作用具有润泽皮肤、益眼、解毒、降压等好处。
4
椰子,不仅可以强健身体、还可补阳火,比较适合身体虚弱者。而且椰子中含有的脂肪和蛋白质比较多,椰子糯米炖鸡,具有补益功效。
5
苹果里面含有果胶、微量元素、有机酸等物质,可以促进胆固醇代谢、降低胆固醇的水平,还有利于高血压患者,对于腹泻也有极好的作用。
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