如何进行心肺耐力训练？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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心肺很简单就是可能有的人会觉得肺活量会影响到心。
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简单就是心肺不适。
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肺活量会影响到自己的心肺耐力。
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大家通过呼吸吸收氧气。
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然后吐出二氧化碳。
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就这样在肺部做一个简单的肺循环。
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把身体的一些静脉血通过肺循环变成动脉。
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心肺耐力和肺循环息息相关。
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运动过程中呼吸会变得急促。
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这样肺活量会减略微增加。
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所以说在呼吸过程中能够提高大家的肺活量。
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从而提高心肺耐力。
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然后身体的肺循环影响到体系。
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而且还能让身体变得更加的强壮有力。
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