相信很多人都办过健身卡，大多都是坚持了两三个月之后健身卡几乎没有被使用过，那么今天教大家几招不浪费健身卡~
方法/步骤
1
简单的开始很多人以为，进健身房不去力量区、不上器械，就不叫做健身，也浪费健身卡的钱，这样往往会给自己很大压力。其实，选择一个简单而快乐的开始这时候你不要强迫自己，可以去力量区找一副合适重量的哑铃，或者跑跑步。想想你最初办卡的需求，减低一点期望从基本开始。
2
计算成本如果第一步还不能让你开始，那么算下你的健身卡多少钱每个月多少钱，假如每个月100元的健身卡，那么这个月你去一次，就是一次100的消费水平~想想100能买多少好吃的，居然只拿来跑了几分钟的步，亏不亏！
3
提前准备如果浪费你的金钱让你有点动力了，那么你要在去健身房之前提前制定好训练计划，最好是按周甚至更久的一个阶段性计划。健身房一般都有课程，最好先通过每个月去几次什么课，做上计划，融入集体后更容易坚持。
4
逐渐正轨当你认真而高效的训练，会让你逐渐感觉你是属于健身房的，身材也会随之发生天翻地覆的变化！这个时候可以进行体重和身材的关注，渐渐的会发现瑜伽令你腰瘦了，游泳使你腿细了~健身让你更美了，人越美越自信！
上一篇：火锅鱼头的做法
下一篇：哪些精油可以帮助你减肥？