水果蔬菜都含丰富的膳食纤维、维生素C和几乎不含质热量，膳食纤维有润肠通便的作用，从而达到排毒养颜的功效。水果蔬菜粥酸酸甜甜、既充满果香又溢满蔬菜的清香，香味持久悠远，色泽诱人，营养搭配丰富。
食材
1
圣女果 6个
2
菠萝 1块
3
油麦菜 100克
4
大米 100克
方法/步骤
1
准备食材：圣女果、菠萝、油麦菜、大米。
2
圣女果、油麦菜、大米，洗净。圣女果、菠萝切片、油麦菜切细。
3
将大米倒入锅内，加800毫升水，开火，煮熟。熟的过程中搅动几次，以免糊锅。
4
米煮开花，就煮熟了。加入切好的圣女果、菠萝、油麦菜，煮1分钟，关火。
5
酸甜、清香的水果蔬菜的可以享用了。
注意事项
喜欢甜食的可以加入白糖或蜂蜜。
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