西兰花
豌豆
土豆
菠菜
胡萝卜
娃娃菜
紫甘蓝
山药
紫薯
南瓜
牛奶
黄瓜
油菜
茄子
莲藕
西葫芦
红枣
毛豆
番茄
鲜玉米
西兰花泥。材料:约100-150g西兰花,温水适量。做法:西兰花洗净,切成小块,放入辅食机蒸15分钟,然后放入搅拌机打均匀即可。
豌豆泥。材料:豌豆约1小把,温水适量。做法:豌豆放入辅食机15分钟,然后放入搅拌机打均匀,打完后用滤网过滤一下。
土豆泥。材料:新鲜土豆1个。做法:土豆去皮切小块,入锅蒸熟,取出用勺子压成泥,入锅觉得太稠可以稍微加点温水搅拌均匀。
菠菜泥。材料:菠菜。做法:菠菜洗净,热水入锅煮熟,可以去掉一部分草酸,然后放入研磨碗磨成泥,可以去掉根茎,只留菠菜叶。
胡萝卜泥。材料:胡萝卜适量。做法:胡萝卜去皮切块,上锅蒸熟,然后用搅拌机打成泥即可。
娃娃菜泥。材料:娃娃菜数片。做法:娃娃菜洗净,放进锅中煮熟,然后用搅拌机打成泥即可。
紫甘蓝泥。材料:紫甘蓝。做法:紫甘蓝切小块,上锅蒸熟,然后用搅拌机打成泥即可。
山药泥。材料:山药。做法:山药去皮切小块,上锅蒸15分钟,然后用搅拌机打成泥即可。
紫薯泥。材料:紫薯1块,温水50ml。做法:紫薯去皮洗净切块,如果蒸熟,然后放入搅拌机打成泥即可。
南瓜糊。材料:南瓜1块,温水50ml。做法:南瓜去皮洗净切块,入锅蒸熟,然后放入搅拌机打成糊。
胡萝卜土豆泥。材料:约100-150g南瓜,配方奶2勺。做法:南瓜削皮洗净,切成2cm的小方块,放入辅食机蒸15分,然后放入搅拌机打匀。
胡萝卜南瓜泥。材料:胡萝卜1块,南瓜1块。做法:将胡萝卜、南瓜洗净去皮切块,蒸熟,用搅拌机打成泥。
牛奶南瓜泥。材料:约100-150g南瓜,配方奶2勺。做法:南瓜削皮洗净,切成小方块,入锅蒸15分钟,然后放入搅拌机打匀。
黄瓜土豆泥。材料:土豆50g,黄瓜50g,配方奶1勺。做法:去皮土豆和黄瓜切小块,上锅蒸熟,然后用搅拌机打成泥,最后加入配方奶即可。
西兰花土豆泥。材料:土豆半个,西兰花2小朵。做法:土豆、西兰花洗净,然后放入锅中煮熟,捞出切小块再用搅拌机打成泥。
西兰花油菜泥。材料:西兰花2小朵,油菜2颗。做法:油菜、西兰花洗净,然后放进锅中煮熟,捞出切小块再用搅拌机打成泥即可。
茄子泥。材料:嫩茄子半个。做法:将茄子洗净去皮,切成1厘米左右的细条,入锅蒸15分钟左右,将蒸好的茄子用小勺在干净的不锈钢网上挤成泥即可。
莲藕泥。材料:莲藕。做法:莲藕洗净去皮切小段,然后上锅蒸30分钟,蒸熟后用搅拌机打成泥即可。
西葫芦泥。材料:半节西葫芦。做法:西葫芦去皮切块,上锅蒸熟,蒸熟后用搅拌机打成泥即可。
红枣泥。材料:红枣3-6颗。做法:先将干红枣用冷水泡1小时,再清洗干净,把洗好的红枣上锅蒸熟,蒸熟后取出去皮去核,再用勺子压成泥即可。
毛豆泥。材料:毛豆。做法:毛豆剥皮洗净,上锅蒸熟,蒸熟后用搅拌机打成泥即可。
番茄泥。材料:番茄2个。做法:番茄底部划十字花刀,然后放进热水中煮几分钟后,捞出去皮去籽,切小块,用搅拌机打成泥即可。
鲜玉米糊。材料:1根新鲜玉米棒,配方奶适量。做法:取下玉米棒的玉米粒,把玉米粒入锅蒸熟,然后放入搅拌机打碎,加入适量配方奶,打完之后再用细一点的滤网过滤一下,把渣倒掉,过滤好的玉米糊汁给宝宝食用。
土豆菠菜泥。材料:菠菜叶适量,1个土豆,温水。做法:菠菜叶洗净把水晾干,土豆削皮切成小块,先放入土豆块蒸15分钟,菠菜叶另起锅用热水烫熟,再把2个一起放入搅拌机打匀。
这24种辅食,适合6、7月龄的宝宝。
如果量做多了可以把多余的辅食泥装入辅食格中冷冻保存,但是要三天内吃完。
每添加一种新食材要给宝宝连吃三天,观察有没有腹泻、过敏等情况,如果没有再添加新食材,若有应立即停止。
如果觉得菜泥过于单调,可以将菜泥和冲泡好的米粉混合均匀给宝宝吃。