蓝莓被联合国粮农组织(FAO)确定为人类五大健康食品之一,被誉为“超级水果”,蓝莓因为富含花青素,对于视力是非常有好处的,作为一个长期对着电脑码字修图的美食博主来说,眼睛很需要好好呵护,加上季节变化空气变得干燥,眼睛干涩胀痛的情况越来越频繁,所以蓝莓这种又好吃又健康的水果当然不可以错过!新鲜的蓝莓不容易保存,每次我都不敢买的太多,就怕变坏一不小心就吃坏肚子。相反,冷冻的蓝莓很好保存,而且不用清洗,开袋即食,简直是懒人福音!因为平时喜欢吃面包,干干的面包配上酸甜可口的果酱就再好不过了,外面卖的果酱总会担心里面的添加剂,所以准备用蓝莓来自制果酱,只要消毒到位,吃上一段时间都不是问题。做好的蓝莓果酱还可以有很多衍生吃法,例如抹面包,拌酸奶。
食材
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冷冻野生蓝莓 200g
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白砂糖 100g
3
消毒过的玻璃瓶 1个
方法/步骤
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冷冻蓝莓无需清洗,直接放进锅里,加入所有砂糖。
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拌匀,如果时间充足可以放冰箱腌制2小时。
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我是直接开始煮,不需加水,慢慢会出汁。
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记得用小火煮,并且一边煮一边轻轻搅拌。
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这个果酱煮的时候几乎没有浮末,如果有的话需要弄出来。
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一直煮到变浓稠,可以用勺子粘一下果酱,然后用手指能划出一道干净的痕迹就表示煮好了。
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还可以用一个冷藏过的碟子测试,果酱沾上去,几乎不流动,用手能划出一道干净的痕迹就表示煮好了。
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煮好的果酱马上放进消毒好的瓶子中。
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盖好盖子,倒置形成真空状态,等不热的时候放进冰箱冷藏保存即可。
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煮完果酱锅里还有很多粘着的果酱也不要浪费哦,加点白开水就是很好喝的蓝莓果汁了。
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成品图
注意事项
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如果没有冷冻蓝莓可以用新鲜蓝莓。
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做果酱一般糖量都是食材的一半,因为需要保存一段时间呢,如果介意的话可以减少一点,但是保质期相对也会变短。
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果酱煮好后也可以放点柠檬汁中和一下甜味,我家里刚好没有所以就没加了。