工作压力的如影随形，生活节奏的日益加快，在我们为家人的经济需求奔波的同时也忽视了自身的健康。失眠是多数工作焦虑者的通病，严重影响生活状态和工作效率。今天，小编为各位说说当我们失眠是正确的处理办法是什么。。。
工具/原料
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单人床
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稳定的心态
方法/步骤
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失眠了睡不着，那就工作吧。失眠让人感到焦虑，并且越是焦虑就越是睡不着，这是个恶性循环。与其自我折磨，不如计划计划明天的工作流程，一方面摆脱焦虑，另一方面也让我们在第二天的工作上能够做到事半功倍，减轻负担。
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读书写字。失眠了同时也不想继续琐碎的工作，何不静下心来喝茶读书，书籍和文字是静心的良药，更是精神的食粮。工作之余通过学习提升自己，对于自身的事业发展是有很大帮助的。
3
闭眼冥想。无事可做就躺在床上闭上双眼，虽然因为失眠睡不着，但闭上眼睛静静的躺在床上依然是可以达到一定的舒缓神经和放松身体的效果的，睡眠不正是让人身心休息嘛。
注意事项
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焦虑是最无用的情绪
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情况严重需及时就医
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