减肥现在是一个比较时尚的项目,减肥的方法有很多,下面给大家介绍吃一些刮油食物来减肥的办法。
工具/原料
1
人
2
刮油食物
方法/步骤
2
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
3
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。
4
绿豆具清热解毒、除湿利尿、解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸受到破坏。
5
香蕉能有效防止便秘,防止宿便堆积体内,因为香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸着吃。
6
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
注意事项
还有其它
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