坐月子是中国的老传统啊。妈妈们怀孕生小孩，身体发生了巨大的变化。如果月子里没有养好，以后会落下很多月子病的。
工具/原料
产妇
方法/步骤
1
妈妈们从怀孕开始盆骨就不断扩大，等宝宝生下来，整个身体的骨头都松了。如果不趁月子里好好恢复，以后会落下很多后遗症的。
2
一般坐月子的时候千万不能受寒。产妇头上都要戴上头巾或帽子，脚上要穿袜子，否则会落下头疼脚疼的毛病的。生冷的食物水果都不要吃，不要碰冷水，刷牙也要用温水。
3
其次，月子期间要尽量卧床休息，也不要用眼过度，否则视力会快速下降。
4
第三，在产后都会有恶露排出，因此要特别注意个人卫生，每天用温开水清洗下部，勤换内裤。
5
第四，产后前2周由于恶露未净，不宜大补。母乳喂养的话要少吃盐和调味料，不要喝太油腻的汤。油汤脂肪含量过高，容易造成乳汁油腻堵塞乳腺管，从而引发乳腺炎。
6
第五，月子期间不能做粗重的活儿，否则容易子宫脱垂。如果发现恶露突然又转为鲜红色时，可能是愈合的伤口又裂开了，要多注意休息。
注意事项
月子期间一定要保持心情平静，不要生气。 尽量坚持母乳喂养。母乳喂养有利于产妇身体的恢复。
下一篇：月子期产妇可以是什么水果？