詹姆斯作为一个练了十几年瑜伽的老手，在骑士队内掀起了练瑜伽的新风。欧文、香波特、乐福都成为了瑜伽的练习者。而在勇士队里，科尔更是把瑜伽列入了“必修课”，甚至还专门放假让球员们集体练习。练瑜伽好处都有啥？增强柔韧、防止受伤、锻炼平衡……
面对这个问题，练过的球星都是赞不绝口。从40多年前的贾巴尔到今天，瑜伽已渐渐快发展成NBA的健身“标配”了。在现役球星当中，詹姆斯算得上瑜伽的最忠实爱好者之一。
早在自己的第三个NBA赛季，满身伤病的詹姆斯就开始认识到了“养生”的重要性，球队训练师给他开出的一个药方是：练瑜伽。要论坚持，詹姆斯的毅力绝不输给任何一个健身爱好者。从那时直到今天，瑜伽都一直是詹姆斯每周的必修课。不管是身在家中或是酒店，甚至当初远赴北京参加奥运会时，他都认真练习，从不无故间断，原因无它——瑜伽的“疗效”确实好。
“是瑜伽帮助我的平衡性变得更好，自从我开始练习瑜伽，几年前一直困扰我的背伤问题现在也痊愈了，我可以延伸得更远。”练了几年之后，詹姆斯就在接受采访时大赞瑜伽效果拔群。
同时，瑜伽对于防止受伤也有好处。纽约一家给NBA球员提供瑜伽课的学院负责人说，“它能让运动员更放松，对控制自己的身体很有好处，让肌肉更有耐性，使得可以作出匪夷所思的动作而不受伤。”2008-2009赛季的一场常规赛中，詹姆斯就被人从空中掀翻，脖子着地，让人吓出一身冷汗，结果最后毫发无损。
后来经媒体披露，就在前一天练习瑜伽时，詹姆斯才练习过一招“倒立式”，动作和摔下来时候的动作颇为相似，詹皇也因此驾轻就熟。
除了对身体的好处，詹姆斯也把瑜伽看成是修炼心性的法宝。“瑜伽不仅有助于伸展身体，还能锻炼人的意志，我从中获益良多。你必须得全神贯注，因为一旦不专心，有些动作很容易让你受伤。”
而在金州勇士队阵中，被主帅科尔力主推广的瑜伽课也给队员带来了类似的体验。比如汤普森，虽然水平还不是很高，但他表示，“这不仅仅是身体上的挑战，也是一种精神锻炼，可以锻炼你的忍耐力。我认为它帮助了我们每个人。”
瑜伽渐成NBA健身标配：往前追溯，瑜伽在NBA的兴起可谓历史悠久。早在40多年前，贾巴尔就把练瑜伽的爱好带进了NBA。他是在高中时就开始了练习，以此保持健康，“那个时候很少有男孩子练这些，都是女人在练。”论热爱程度，贾巴尔可谓是个重度瑜伽爱好者，一周要练近10个小时。长达20年的职业生涯下来，按他自己的话说，“如果我没有练习瑜伽，那么我绝不可能有这么长的职业生涯。”随后的日子里，瑜伽在NBA受到了越来越多球员和教练的欢迎。