很多人说失恋后避免伤心一定要克制自己，不要哭不要难过其实我并不这么认为，我的建议是，想哭就哭吧没有必要克制自己，一昧的把不好的感情压制在心里并不是什么好处，哭出来就会放下很多。
心情不好的时候没有必要一定要避免听伤心的歌曲，我的建议是越是伤心才越要听一些能够表达自己内心感受的歌曲，可以是你的内心独白，也可以是一首表达自己还对他残留有爱的歌曲，慢慢的去沉淀自己的感情，哪怕是一首喜欢的单曲循环也无所谓。
失恋后容易想太多，想多了就会感到头痛大脑负能量沉重，这时我们可以在累的时候发发呆，放空自己的大脑，因为发呆时大脑处于一片空白这时可以缓解自己的情绪和内心的压抑。
失恋后千万不要熬夜，不要酒精麻醉自己。常常听说，酒后的心情更伤悲，作为成年人要学会勇敢面对一切挫折而不是用酒精麻醉自己逃避一切。
在一个地方呆的久了容易感到麻木，特别失恋后，迷茫、彷徨、毫无希望的念头都会撞击着我们的心，这时为什么不选择去旅行呢？看看大自然，看看大海，走出去见见没有见过的世面，旅行一趟回来你会发现，除了生死别的都不足一提。
常听朋友说，失恋后应该天天泡健身房，我不这么认为。失恋后会什么也没有心情做，更何况健身需要很大的毅力身体上也需要承受额外的重量，何必要去勉强自己。还不如静下心来多看书，阅读一本自己喜欢的书时，大脑都会随着书中的内容不断起伏，通过文字，通过音乐来表达自己的感情更有利于身心的舒适。
失恋后不要总是呆在家里，也没有必要非得叫一群朋友去吃喝玩乐，我的建议是，放下一切选择一段路，一个人静静的走着，一边走一边想为什么会分手，想想自己究竟哪里做的不好，他究竟好在哪里能让你留恋不舍。走着走着，想着想着你会发现自己的内心越来越开明，一切也就想明白了，新的一天就开始了。
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这是我个人的一些心得，如果你还有更好的建议记得留言给我