赵堡太极拳开合架教程

中架。赵堡太极拳中架一般教授初学者练习。

中架动作分清，难度适中，初学者易于掌握。

低架。也叫盘功架，领落架，这适合青、壮年为提高太极功夫而传授的，低架赵堡太极拳，小腿与大腿形成的角度要成直角，手、臂、脚、腿、腰、胯等身体各部位运转幅度较大，

以健身为目的的老年人、病人难以做到，故不宜练低架拳。

高架。也称代理架，内功架，这是练技击、技巧、内功功夫的架。它的架子高，各种要求都要在架子上体现出来。

由于它架高，在某种程度上说运动量不大，也适应于以健身、养生为目的老年人

希望我的经验对你有所帮助