山楂
穴位
刚过初五，也许大人们已经开始筹划新的一年工作了，可孩子们心里的年味儿还在继续着，虽然平时也不少吃，但是过年的时候那么丰富多彩的美食总是引诱着孩子的食欲，不小心吃多了积食了怎么办呢？
积食是中医的说法，其实就是我们平时常说的消化不良。如果你发现孩子腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热、精神不振、皮肤发黄等，那么多半是积食了。可别以为这是孩子常见的症状就不以为然，长此以往会造成小儿营养不良，甚至影响孩子的生长发育。
还需要注意的是，有时候小宝宝的积食还会表现在不好好睡觉、哭闹等症状，粗心的妈妈可能以为宝宝又饿了，反而继续喂食，这样会越来越严重。不过怎么判断不会说话的宝宝是不是积食呢：1.宝宝在睡眠中身子不停的翻动，有时候还会咬咬牙；2.宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显降低；3.仔细观察会发现宝宝鼻梁两侧发青舌苔白且厚，口气有酸腐味；
我们提倡妈妈们对孩子积食采用食疗的方法： 首先要控制孩子的饭量，调剂饮食。孩子是没有自控力的，大人要帮助他选择易消化吸收的食物，多吃蔬菜和水果，少吃肉。当然，面对不爱吃菜的孩子，家长只有多动动脑筋了。另外，还要适当的增加米面等含淀粉类的食物。特别是对正在吃奶的宝宝来说，晚上吃的奶要多加些水，少放点奶粉，宝宝晚上的活动量小，吃多了很容易积食的。 其次，糖炒山楂也是不错的方法，用适量的红糖入锅内炒化，可以加适量的水，再加入一些山楂，炒上五六分钟，闻到酸甜味道就可以了。不过，如果是有内热、口干的孩子，红糖要换成白糖了。
还有最近比较流行的推拿，其实看懂了也是比较简单的： 首先妈妈可以试着给宝宝捏背，让宝宝面朝下平躺，用两手的大拇指和食指中指捏其脊柱两侧，随捏向上稍提、向头部稍推按，由下而上、由轻而重，捏三五遍，每晚一次。 其次，还可以揉宝宝的中脘，中脘是一个穴位名称，在心口与肚脐的二分之一处。揉时用手掌根，揉后也可以轻轻向下腹部推按。另外，还有三个手掌上的穴位，妈妈可以试着推揉：1.大肠，位于食指端侧边缘至虎口，妈妈可在此处用食指做直线推动按摩；2.脾土，位于拇指螺纹面，妈妈可用食指在此处推动按摩；3.板门，位于大鱼际隆起处，妈妈可用食指按揉此处。