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五香花生米的健康做法

从老家带回好多花生米,老公喜欢吃水煮的拌芹菜,所以我一直都是煮了吃,很少炒来吃。我不喜欢油炸花生米,浪费油不说,炸完花生米剩下的油不好处理,而且还不健康;用少量的油也可以做出香脆的花生米,健康节约。
食材
1

花生米 200克

2

食用油 适量

3

食盐 适量

4

五香粉 适量

方法/步骤
1

花生米洗干净后用水泡大一些,然后晾干

2

热锅里不倒油,先把花生米倒锅里进一步烘干

3

这样散开后已经干彻底了

4

倒适量的油,不要倒太多,平时炒菜那样多就可以了

5

文火不停的翻炒

6

炒的花生米8成熟时,加入五香粉和盐继续炒

7

部分花生米外衣脱落露出花生粒了,已经炒熟,关火。

8

装盘。

注意事项
1

这样炒不像油炸的那样要倒很多油,更利于健康也节约,否则剩下的油不好处理;

2

全程用文火来炒,受热均匀不易炒糊。

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